Είναι καλό να συγχωρούμε τον εαυτό μας αλλά και τους συνανθρώπους μας όταν νιώθουμε θυμό, απογοήτευση ή στενοχώρια.

Το Χο’οπόνοπονο είναι μία τεχνική που εστιάζει στην αποδέσμευση των αρνητικών συναισθημάτων που μας προκαλούνται στην καθημερινότητά μας μέσω της συγχώρεσης. Η τεχνική αυτή εφαρμόστηκε και δημιουργήθηκε αρχικά στη Χαβάη όπου η θεραπεύτρια Morrnah Nalamaku Simeona τη δίδαξε σε μία πιο σύγχρονη εκδοχή.

Έγινε γνωστό το γεγονός ότι ο μαθητής της Δρ. Hew Len, δούλεψε με ασθενείς με εγκληματικές προσωπικότητες σε ένα νοσοκομείο της Χαβάης με υπέροχα αποτελέσματα. Η τεχνική αυτή θεωρείται ότι ένωσε όλη την κοινωνία της Χαβάης όπου μαζευόταν και την εφάρμοζε.

Το Χο’οπόνοπονο, έχει δύο εκδοχές, την πιο ευρέως γνωστή και σύντομη και τη μεγάλη, όπου πρόκειται για ένα δυναμικό κείμενο συγχώρεσης που θα διαβάσουμε μαζί στη συνεδρία μας.